Scum devasa bir hayatta kalma oyunu. Oyunda hayatta kalmanızı sağlayan için bir çok etken var bunlardan biri de yemenize içmenize dikkat etmeniz. Aşağıda oyundaki bazı vitaminler ve eksikliğinde neler olabileceği hakkında bilgiler mevcuttur.
Scum Vitaminler ve İşlevleri
A Vitamini:
Hayvan karaciğerinde, portakal, balık ve sütde bulunur.
Vitamin A eksikliği oyunda bizim tabirimiz ile tavuk karası dediğimiz gece körlüğüne neden oluyor, bu da oyunda düşük ışıkta ve geceleri daha zor görmemize neden olur.
A vitamininin aşırı alınmasında bulanık görme, düşük iştah, uyuşukluk, bulantı ve kusmaya neden olabiliyor.
B1 Vitamini:
Tam tahıllar, baklagiller, bazı et ve balıklarda bulunur. Ortalama bir kişi günde yaklaşık 1,2 mg almalıdır.
Vitamin B1 eksikliği, hızlı kalp atış hızı, nefes darlığı, kafa karışıklığı ve kabızlığa neden oluyor.
Vitamin B1’in aşırı dozda alınması, uyuşukluğa ve kas gevşemesine neden olabilir buda haraketlerde yavaşlama ve hızlı yorulmaya neden..
B2 Vitamini:
Vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur.
Yumurta, yeşil sebzeler, süt, et, mantar ve bademlerde bulunabilir.
Vitamin B2 eksikliğine alkol kötüye kullanımı neden olabilir ve zayıflık, anemi, bulanık görme ve ışığa aşırı duyarlılığa neden olabilir.
B3 Vitamini
Et, balık, mantar ve çeşitli sebzelerde bulunur.
Ciddi Vitamin B3 eksikliği Pellagra’ya neden olabilir, ki bu da ışığa, zayıflığa, kafa karışıklığına, ataksi ve diyare duyarlılığı bilinen semptomlardır.
B3 Vitamini doz aşımı, baş ağrısı, karın ağrısı, ishal, kusma ve karaciğer hasarına neden olabilir.
B4 Vitamini
Vücuttaki enerji üretimini hızlandırmak için diğer B vitaminleri ile çalışır.
Tam tahıllar, yapraklı yeşillikler marul lahana ve meyvelerde bulunabilir.
“Vitamin B4” deki bir eksiklik mide bulantısı, zayıf bağışıklık fonksiyonu, yorgunluk, yavaş fiziksel büyüme ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
Aşırı dozda “Vitamin B4”, bulantı ve ishale neden olur.
B5 Vitamini
Et, brokoli ve avokadoda bulunabilir.
Vitamin B5 eksikliği nadirdir. Fakat yorgunluğa ve ilgisizliğe neden olabilir.
Yüksek miktarda takviye yoluyla zorlanırsa ishale neden olabilir.
B6 Vitamini
Et, sebze, fındık ve muzda bulunabilir.
Aşırı durumlarda zayıflamış bağışıklık fonksiyonu, düşük enerji ve nöbetler, B6 vitamini eksikliğinin belirtileridir.
Yaygın olmasa da, B6 vitamininin aşırı uzun süre boyunca aşırı dozajı ciddi sinir hasarına neden olabilir.
B9 Vitamin
Yapraklı sebzeler, ekmek, tahıllar ve hayvan karaciğerleri bulunabilir.
Vitamin B9 eksikliği, hafıza kaybı, depresyon, fitoz, kas krampları, kanser ve kalp hastalığına neden olabilir.
Sağlıklı bireylerde aşırı dozda B9 vitamini etkili bir şekilde zararsızdır, ancak B12 vitamini eksikliği olan kişiler için zararlı olabilir.
B12 Vitamini
Et, tavuk, balık ve süt bulunabilir.
Vitamin B12 eksikliği, anemiye, yani kansızlığa neden olur. Bu zayıflık, yorgunluk, baş dönmesi ve yüksek sıcaklığa yol açar.
C Vitamini
Meyve ve sebze ve hayvan karaciğerinde bulunabilir.
Yaraların zayıf iyileşmesine neden olabilir.
Eksikliğinde ishale ve bulantıya neden oluyor.
D Vitamini
Hayvan karaciğerinde, belirli balıklarda ve turuncu mantarlarda bulunabilir. Tabii Bol bol güneş almanız gerekli.
D vitamini eksikliği, kardiyovasküler hastalıktan ölüm şansını artırabilir ve bazı kanserlerin nedenlerine katkıda bulunabilir.
D vitamini doz aşımı kusma, halsizlik ve sık idrara çıkmaya neden olabilir.
E Vitamini
Birçok meyve ve sebzede, aynı zamanda fındık ve tohumlarda bulunabilir.
E vitamini eksikliği, yürüme ve koordinasyonda zorluklara, güçsüzlüğe ve görsel sorunlara neden olabilir.
E vitamini aşırı doz zor ve nadirdir, ancak bulanık görme, halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı ve ishale neden olabilir.
K vitamini
Yapraklı yeşillikler, yumurta sarısı ve hayvan karaciğerinde bulunabilir.
K vitamini eksikliği, aşırı kanamaya neden oluyor buda canınızın hızlı azalmasına neden olur.
Uyarılar:
Karakter çok susadığında bir kerede çok fazla su içerseniz ishal olabiliyorsunuz yavaş yavaş ara ara için.
Bir yiyecekten çok fazla tüketmeyin örneğin çok fazla et yerseniz protein zehirlenmesi geçirirsiniz et ve sebze dengesi kurun.
buldukça meyve yiyin ancak her besinin fazlası zarar oyunda.
Eğlenceli Oyunlar.
Saygılar.